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一个人一天饮白酒应该控制在1两

发布时间:2019-12-05 04:25编辑:杏彩平台登录网址-疾病浏览(80)

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    不良饮食习惯和不合理的饮食结构同样威胁着年轻人,使冠心病患者趋向年轻化。不少年轻人常吃油炸食品和“洋快餐”,摄入过量的脂肪和高胆固醇,年轻人就可能发生脂肪沉淀。另外,青年人学习工作压力大、常熬夜、生活无规律,这些都增加了患冠心病的风险。

    戒烟限酒可防冠心病

    吸烟对冠心病的影响非常大,烟的主要成分是尼古丁,对心脏的刺激作用明显,能够使心脏的负荷增加,心肌耗氧量增加,造成动脉壁和心肌缺氧。尼古丁还可刺激心脏的传导系统,诱发心动过速和其它类型的心律失常。“有研究表明冠心病猝死的发生率,男性吸烟者较不吸烟者高10倍,女性则高4.5倍。”专家介绍说。

    “烟必须戒,但酒可以喝,只不过要适量。”专家表示,研究发现,适量的饮酒对身体是有好处的,每天适量喝一点酒,还可以降低冠心病的发病率。一个人一天饮白酒应该控制在1两,红酒饮1杯,啤酒则不应该超过1瓶。

    放松心情亦可防病

    先天因素包括遗传、年龄、性别和性格等,这是人们无法控制的因素;高血压、吸烟、饮酒、糖尿病、肥胖、高脂血症等则是诱发心血管疾病的后天因素,这些是可控制的因素。“实际上,导致心血管疾病产生的众多因素中,先天因素只占30%,后天因素占了70%。”

    久久健康网心脏病专家提示:工作压力大、长期精神高度紧张可能会成为患上冠心病的重要原因。人们生活和工作中要随时保持一份好的心态,防止疾病上身。

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