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以前大家认为的音乐治疗就是听听舒缓音乐

发布时间:2020-03-22 02:24编辑:杏彩平台登录网址-疾病浏览(125)

    人们在心情烦躁的时候,往往喜欢听听舒缓优美的音乐,以为可以放松情绪,其实,如果选择一些金属摇滚等重音乐,可能情绪调解的效果反而会更好,今天养生网小编就教你缓解心情烦躁的方法,了解音乐治疗心情烦躁 这就好比很多人心情烦躁时会选择去酒吧一样,那里更嘈杂,更有利于把不良情绪宣泄出来,而不是选择去安静的角落,因为过于寂静的环境容易让人产生恐惧情绪。中国音乐治疗奠基人、中国音乐学院音乐治疗教授张鸿懿指出,以前大家认为的音乐治疗就是听听舒缓音乐,其实真正的音乐治疗是通过音乐与情绪产生共鸣,把负性情绪发泄出来,再用音乐引导情绪的改变。所以,有时情绪不好可听听激烈的音乐能帮助你发泄出来。“如果出现大脑空白,学不进去,考前心神不安,考试就心慌手颤、坐立不安等症状,家长可以带孩子去专业机构做音乐心理减压。”张鸿懿认为,音乐治疗不会让人产生心理负担,更易被接受。一般聆听的音乐可以具有镇静性、解郁性和兴奋性几种。在选择音乐时,特别应注意时间的安排。一般来说,镇静性的音乐应在晚上临睡前听,有助于睡眠;兴奋性的音乐宜在早上或上午听,使人精力充沛;解郁性的音乐受限制较小。 综上所述:以上就是养生网小编为大家介绍的关于音乐治疗心情烦躁的全部内容,通过对上述内容的阅读,相信大家也都知道了吧

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