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由于人参果风味十分独特

发布时间:2019-10-22 19:08编辑:杏彩注册-养生保健浏览(154)

    饮食与健康是最近特别火热的话题,很多男士朋友也希望能够通健康饮食来让自己更加长寿,那么男人吃什么能长寿呢?不要着急,接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!

    人参果是一种在我国南方十分常见的水果,由于人参果风味十分独特,且其所具有的营养性极高,因此,在很多男人选购水果的时候,往往也会将人参果作为自己必选的水果类型,而常吃人参果,也是可以有效预防疾病出现的。

    人参果果肉淡黄,多汁味甜,是男人比较喜欢吃的一种水果。除了清香适口,风味独特的口味之外,人参果还具有较高的营养价值。

    人参果含有十多种矿物质元素、各种酸类、胡萝卜素以及蛋白质、维生素等,所以说人参果的营养价值是很高的。

    人参果营养丰富,含多种维生素、糖类和钙、铜、钾、镁、钼、锌、铁、硒等十多种矿物质元素,还含有天门冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸等对人体有益的物质。每100克鲜人参果含钙高达910毫克,是番茄的114倍。

    人参果的营养价值

    常吃人参果可防百病

    男人之所以会患上各种疾病,例如糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等,多半与身体长期缺少硒有关系。

    我国医学研究表明,80%的近视、弱视男人体内,硒、钙、铁、锌等微量元素均缺乏。

    硒对视觉器官功能极为重要,缺硒可导致视力下降和许多眼疾如白内障、夜盲症的发生。

    人参果含硒量为各种果蔬之冠,是男人补硒的佳果。

    由于男人长期食用人参果对多种疑难病症有良好的防治效果,所以人参果就有了“抗癌之王、补钙之星”的称号。

    常吃人参果活到九十九

    人参果具有低脂、低糖、高钙、富含多种维生素的优点,它能够均衡男人的营养要素,激活人体细胞,从而扫除男人身体中的自由基,达到提升人体免疫力的功效。

    常吃人参果的男人,受益于人参果丰富的营养价值,从而让身体变得更加健康。

    预防高血压和糖尿病

    对于高血压和糖尿病患者来说,除了直接摄入新鲜的人参果之外,还可以采用另一种办法,让人参果发挥出更大的效用。

    具体做法

    将充分成熟的人参果洗净切片放入盘中,加入适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。这种食用人参果的方法能够起到清热解毒、利水降压的显著疗效。

    除了上述所讲之外,美容养颜、生津化痰、补中益气、健胃养脾也是人参果的营养价值。

    由此可见人生果的妙用真是不少呀!由于人参果是多年生草本食物,而且一年四季都可以开花结果,所以人参果是四季都能够吃到的保健水果。心动的男人们,赶紧去买些人参果让自己健健康康吧!

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