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预防冠心病的饮食

发布时间:2019-11-13 15:57编辑:杏彩注册-养生保健浏览(84)

    冠心病是中老年人多发的疾病,常给人带来心痛,心力交瘁的感觉,那么冠心病该怎么去预防呢?其实大家可以在饮食方面多注意,便可以预防冠心病。下面就随小编一起去看呀预防冠心病的饮食吧。

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    预防冠心病的饮食:

    1、注意总热量平衡,保持理想体重。日常生活中一日三餐要有规律,不要过饥或过饱。另外要注意食品品种丰富,不可过分单调和偏食。

    2、限制碳水化合物的过量摄入,尤其是单双糖的摄入量。碳水化合物在总热量中构成比应为55-70%,是主要的热能物质。如果大量摄入糖类特别是单双糖和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等,则易使甘油三酯升高,促进动脉粥样硬化发生。

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