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吃主食是避免酒精性低血糖的最好措施

发布时间:2020-02-14 04:26编辑:杏彩注册-养生保健浏览(197)

    酒,一直是人际交往的重要媒介。不少人在酒场上从头喝到尾,连筷子都没动几下,硬是扛下来。殊不知,这样做低血糖综合征可能会“找上门”。

    桂林市第二人民医院内分泌科主任林芳表示,空腹喝酒时,喝酒者可能会出现意识模糊、嗜睡等情况,旁人认为只是“喝高了,睡一觉就没事了”,其实没这么简单。专家指出,脑组织储备的葡萄糖仅能供脑细胞活动数分钟,如果低血糖昏迷超过6个小时,脑细胞的损害就不可逆转,由此导致的脑水肿、中枢神经损害就会留下永久性损伤。

    俗话说“酒过三巡,菜过五味”,其实也说明一个喝酒的保健常识:喝酒时要吃点饭菜。“吃主食是避免酒精性低血糖的最好措施。”专家表示,长期大量饮酒的人转化糖的功能较弱,所以菜里面的蛋白质和脂肪不能及时转化成糖分,这时富含碳水化合物的馒头、米饭等主食,是更好的选择。

    所以,喝酒前大家可以先吃点东西垫垫底。如果已经出现心悸、出汗等低血糖症状,应及时喝点糖水或者吃颗糖果。

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