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多补补光哟

发布时间:2020-02-14 04:27编辑:杏彩注册-养生保健浏览(62)

    补光是摄影名词,可在我们小镇苏老中医的口中,它是一种养生法。记得小时候,村上有个老病号,每当病恹恹地去找他看病,他就会说一句:“多补补光哟,莫整天炕头、灶头!”

    苏老中医现在90多岁了,人很和善。每次给人看病,不光是开个药方就了事,总是顺便拿些健康、养生等知识给你普及一番。

    我最近感冒咳嗽老不好,吃止咳药也没用,便去请教苏老中医。望闻问切后,老人家一边开药,一边不紧不慢地跟我聊了起来。

    他告诉我,清明是一个重要节气,清明前后一定要重视养生。首先,肺是“娇脏”,春气动时最易受他脏侵犯,如不注意肺的保养,很容易患上呼吸系统疾病。要多吃梨子、莲子、百合、蜂蜜、核桃等食物,清淡饮食,少时辛辣。他还说:“清明前后,气温升高,阳气充足,一定要选好些的天气出去走走。人们平时只知道补这个补那个,却不知道要补光。”我半开玩笑地说:“晒晒太阳固然好,可日头底下舍不得那皮肤呀。”他把眼镜褪下来,认真纠正:“并不是一定要暴晒在日光下。公园、小溪、林间,哪怕是树荫底下,室外就好。再说,可以戴墨镜和遮阳帽嘛!”

    当我问及为什么要补“光”时,苏老解释,一则可吸纳上升的阳气,天人相应;二则,此节令冷暖不定,寒潮之气尚在,人最容易伤感、犯困,照照太阳,和到风景优美的地方散散心,可预防身体和情绪不适,增强抵抗力。老人、孩子和精神抑郁的人,更应如此。

    他还将杜牧那首《清明》解出新意。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”我们通常认为,路人因祭扫祖先触动思念之情,固伤心断魂,苏老却说,这句话写出了清明“天多雨、人忧郁”的时节特点。我想,难怪古代那么多伤春感怀诗词呢,不觉轻轻念了一句:“花谢花飞飞满天……”老人家接过话说:“那林黛玉是久卧伤气,加上思虑太多,才导致损伤肺部。可惜了花样年华呀。”

    “要记着,清明前后多补光。身体需要阳光,心态也要阳光。多到优美风景地儿散散步,听听愉快的音乐,家里布置色彩明亮点,浇浇花,看看草,多想些开心事儿。”苏老中医如是总结。

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